Mennyt viikonloppu vei jälleen Espoon Otahallille Suomen Terveysliikuntainstituutin PilatesHealth taso 1 -koulutuksen viimeiselle lähijaksolle. Taso 1 on mattopilatesta Joseph Pilateksen oppien mukaan. Jatkossa on vielä mahdollisuus käydä yhdistetyt tasot 2&3 joka on pilatesharjoittelua laitteilla ja pienvälineillä sekä käsittelee erityisryhmiä...
Olipahan taas viikonloppu. Enpä ole tainnut aiemmin noin nopealla aikataululla lähteä opiskelemaan! On kotiväellä kestämistä :)
Nyt on sitten opiskeltu kuivakuppausta! Tässä kuppausmuodossa ei tehdä reikiä ihoon vaan kumista tai silikonista imukuppia joko liu´utetaan tai pidetäään paikoillaan iholla ja näin vaikutetaan mm. aineenvaihduntaan. Oli todella mielenkiintoinen kurssi jota aion kyllä ottaa käyttöön. Tuntui todella hyvältä kun itseä hoidettiin.
